대상포진에 좋은 음식 9가지
대상포진은 면역력이 약해질 때 쉽게 발병하는 질환으로, 올바른 식습관이 회복과 예방에 큰 역할을 합니다. 신선한 채소와 과일, 특히 비타민C가 풍부한 오렌지, 브로콜리, 키위 등을 충분히 섭취하면 면역력 강화에 도움이 됩니다. 닭고기, 달걀, 두부 등 양질의 단백질은 신체 회복과 조직 재생에 필수적입니다. 연어, 고등어 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 염증 완화와 신경 보호에 효과적입니다. 마늘, 양파, 단호박, 강황 등은 항산화 작용과 항염 효과로 신체 방어력을 높여줍니다. 홍삼과 검은깨도 면역력 증진에 도움이 되는 식품입니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 휴식, 스트레스 관리가 대상포진 극복의 핵심입니다.1. 대상포진에 좋은 음식: 채소류녹색잎채소(시금치, 케일, 상추 등)비타민A, C, K, 엽..
2025. 7. 12.
